مخاطر الإستيقاظ ليلاً والنوم نهاراً

كثير من الناس يكون برنامجهم اليومي النوم بالنهار!!
والاستيقاظ بالليل!!
هناك من تفرض عليهم طبيعة عملهم هذا الوضع!!
وهناك من يحبون هذه الطريقة في الحياة!!
ولكنهم تناسوا شيئا هاما يبدأ بقوله تعالى : ((وجعلنا الليل لباسا وجعلنا النهار معاشا)
فالله سبحانه وتعالى ،،، وضع لنا نهج في الحياة إذا خالفناه يبدأ الخلل؟؟
ولقد ثبت علميا بأنه
((توجد في الدماغ خلية صغيرة لا تنغلق إلا عند الذين ينامون ليلا))
ستسألون كيف؟؟
سأجيبكم:
في الدماغ البشري سبحان الخالق ((خلية صغيره)) مسئولة عن مركز الإدراك واليقظة
هذه الخلية عندما ننام في الليل .. ونطفي الأنوار ،،، الأنوار تستشعر الظلام فتنغلق تلقائيا ،،،
ويشعر المرء بالنوم العميق والراحة لتوقف مركز اليقظة لديه..
ولكن عندما ننام نهارا حتى في حالة إغلاق الستائر والإظلام التام فإن هذه الخلية لا تنغلق أبدآ
((بل تبقى مفتوحة ويبقى مركز اليقظة بحالة نشطه)) فنصحو من نوم النهار نشعر بالقلق وعدم الراحة
كذلك يوجد ((الرفيق الودي.. والرفيق الاودي))مهاما؟؟
إنهم رفقاء أوجدهم الرحمن للإنسان ،،، كيف ذلك؟؟
سأخبركم::
في النهار ينشط الرفيق الودي .
فيشعر الواحد بالنشاط والحيوية وتختفي أعراض التعب والإرهاق وآلام المفاصل لمن يشكو منها
والحرارة والحمى في حالة المرض.
أما في الليل؟؟
فينشط الرفيق ((الاودي)) وهنا تبدأ الأوجاع تغزو الجسد
((فتشتد ألم المفاصل ، وترتفع درجة الحرارة والحمى ، وتشتد وطأة الأنفلونزا))
أما لو أتبع الإنسان توجيهات الخالق ونام في الليل ، فلن ينشط الرفيق الاودي.
وسيشعر بالراحة والنشاط صباحا برفقة الرفيق ((الودي))
في جسم الإنسان نظام عجيب وهو ماسمى بالساعة البيولوجية أليه عملها ليست مفهومه بالتحديد ولكنها تقوم بتنظيم وظائف جسميه معينه ليتم أدائها في أوقات محدده من اليوم ...... وعلى رأس هذه الوظائف إفراز هرمون النمو وهرمون الكورتيزون وغيرهما في الساعات الأولى من اليوم مع شروق الشمس لذلك تجد الجسم في حاله أنشط في ذلك الوقت ..
العجيب أن هذه الساعة تكيف نفسها عندما تسافر من مكان إلى مكان أخر حول العالم يختلف فيه تزامن الليل والنهار عن المكان الأول ...ويستغرق التكيف عدة أيام حتى تتناسب هذه الساعة وتوقيت إفراز هذه الهرمونات مع التوقيت الجديد ....
لسر في قدره الجسم على معرفة تغير الوقت غير معروف وهذا من بديع صنعه سبحانه وتعالى ..

حاسة التذوق لدى الفراشات في قدميها

( اما شو ذوق)
******

ترمش النساء تقريبا ضعف الرجل

( وااااااااااااضح )

******
يستخدم رجال الاسكيمو الثلاجات لمنع الطعام من التجمد

( شغل تعجيز)
******
صوت البطة لا صدى له ولا احد يعلم لماذا .؟؟؟؟؟؟؟؟؟

( هي لو كلها بلا صوت)
******
من المممكن ان تصعد البقرة السلم ولكن من المستحيل ان تنزل

(شفتوا ليش عملوا مصعد )*******
عدد النجوم في الكون .. أكثر من عدد الرمال في العالم

( سبحان الله )*******
هناك نوع من العصافير يبني أكثر من عش.. ثم تأتي زوجته وتختار واحد

(هذا الدلال بعينه )
********
إذا مات ذكر اليمامة فإن اليمامة زوجته لا ترتبط بأحد غيره.... وتنوح
عليه إلى أن تموت

(أصيلة)
********
مجموع البحيرات الموجودة في كندا وحدها يزيد عن عدد البحيرات الموجودة في جميع دول العالم مجتمعة

(عجيب موش كده)
********
وضعية عيني الحمار في رأسه تسمح له برؤية حوافره الأربعة بشكل دائم في آن واحد

(ولسا بتقولو حمار)
********
النعامة تعيش حتى 75 عاما وتظل قادرة على التكاثر حتى سن الخمسين

(عاد مانعامة نقول شنو)
********
النعامة لا تدفن رأسها في الرمال هرباً من الخطر بل بحثاً عن الماء

( ظلمناها)
********
أصغر والدين في العالم كانا يبلغان من العمر 8 و9 أعوام وكانا يعيشان في الصين في العام 1910 -

(وبيقلولك ليه مستعجل)
********
الكرسي الكهربائي الذي يُستخدم في الإعدام هو من اختراع طبيب أسنان

(الله يكسر سنانه)
********
ذكر الثعلب لا يقترن سوى بأنثى واحدة فقط طوال حياته ، وإذا ماتت تلك الأنثى فان الذكر يظل أعزباً طوال حياته، أما إذا مات الذكر فإن الأنثى لا تمتنع عن الارتباط بذكر جديد

(كل واحد بيعمل بأصله)
********
يبلغ عدد الاغنام الموجودة في نيوزيلندا نحو 70 مليوناً في حين ان عدد السكان لا يتجاوز 4 ملايين

(ولسه ماحصل إنقلاب)
********
من الناحية العلمية ، يعد الموز من الأعشاب بينما تعد الطماطم فاكهة

(والله الواسطة بتعمل كل شي)

مـــــــــــشكــــــووور
مـــــــــــشكـــــــوووور
مـــــــــــشكــــــــووووور
مـــــــــــشكـــــــــوووووور
مـــــــــــشكــــــــــووووووور
مـــــــــــشكــــــــــــوووووووور
مـــــــــــشكــــــــــــــووووووووور

هههههههههههههههههههه

الموضوع االتاني ماخلاني ارد علي االاول الحاجات دي جد جد ؟؟

لكن السهر دا مصيبة وانا الرفيق الا ودي تعبان معاي تعب كرهتو حياتو .....

وااااااي أما كمان التاثير علي النمو دا (حدث ولا حرج)...

Embarassed

بالجد فرق كبير لمن تنوم بدري من تنوم متأخر , المشكلة العطله مافي موضوع نعمل شنووووووو؟؟

وبعدين من خلا عادتو ....... قلت سعادتووووو..

اانا يومي الاخلي االسهر دا حأضبح خروف وحاعزمك هسي بكتب في الرد دا والساعه 66 صباحا لسا ما نمتا؟؟؟
lol!

مشكورين سموية وأبوعبيدة وآسف على تأخري في الرد والموضوع دة أنا قاصدك بيهو إنت ياسموية لأني شفت بعيني ..!! لكن حاولي عادلي الحكاية شوية وحبه وحبه الأمور بتتيسر . أما الموضوع الثاني فحقيقتة (في زمة كاتبه فانا لي أجر المناولة) .

أخي هشام سعد
لقد اطلعت علي الموضوع أعلي الصفحة وفي إعتقادي أن الليل له رجاله الذين يقيمونه وعلي رأسهم سيدنا محمد صلي الله عليه وسلم عندما خاطبه ربه بقوله تعالي :
( إن ربك يعلم أنك تقوم أدني من ثلثي الليل ونصفه وثلثه وطائفة من الذين معك .... ألخ )
بالنظر إلي ماترمي إليه الآية الموجودة في آخر سورة المزمل بمكن أن نقول بأن قيام الليل في معية الله يعطي الإنسان قوة ونشاطا لاحدود لها بخلاف أولئك الذين يقيمونه في معية المسلسلات ولعب الكونشينة .. وقد عاصرت شخص كلما استيقظت من الليل وجدته صاحيا ولسانه يذكر الله ويسبحه ويمجده ولانصيب له من الليل إلا سويعات .. ولم تطرأ عليه تقلبات الساعة البايلوجية التي أشرت إليها في موضوعك !!! إذن هناك إختلاف بين من يسهر ليلا وهو في معية الله ومن يسهر وهو في معية هوي نفسه !!
أليس كذلك ياصديقي ؟؟

بسم الله الرحمن الرحيم

اولا مشكور جدا الاخ هشام علي الموضوع الاول وهو قلب الليل نهارا والنهار ليلا وهو فعلا موضوع يستحق التعليق عليه خاصة بعد تعقيب مولانا الجيلي الصديق .
الموضوع في اعتقادي ينطبق علي عامة الناس وهي الطبيعه التي خلق عليها الانسان كما تؤكد الايات القرانيه ((وجعلنا الليل لباسا وجعلنا النهار معاشا) وفي اعتقادي ان هذا مقارنة مع ما اكتشفه العلماء هو اعجاز علمي للقران . اما مسالة السهر في اللهو او السهر في العبادة فهذا موضوع اخر ليس هذا مجاله لان هذه افعال المحبين سواء ان كان حب الله سبحانه وتعالي (اللهم اجعلنا منهم ) اوحب الامور تمضية الوقت في امور اخري مباحه اوغير مباحه لان الانسان اذا احب شي يهون عليه في سبيله كل عسير
ولنا عوده فقد ضايقني الزمن

أولاً : أسمح لي أن أرحب بك مولانا الجيلي بإنضمامك للمنتدى وثانياً أعتب عليك تقصيرك في بخلك بمدنا من خزائنكم العامرة كما لا يخفى علينا مدى (زحمة) الشغل عندكم أنتم القضاء ميذان العدل في الدنيا فالقوي عندكم ضعيف حتى تأخذو الحق منه والضعيف عندم قوي حتى تأخذو الحق له ..

[ثانياً : أوافق الخال رحمة الله على أن الطبيعة البشرية جعل الله لها الليل لباس والنهار معاش وذلك ما كانت أرمي له ليتسنى لي إقناع من أوجه لهم هذا الموضوع أشكرك على التعليق الذي تطرق للوجه الثاني من قيام الليل كما يسميه رب العزة جل جلاله والصالحين ومن المؤكد أن قيام الليل يحتاج قوة وعزيمة لقيامه فهو مخالف لما جبلت عليه النفس من طلبها للراحة والعكس في قيام الليل بما فيه من مكابدة وتعب وحمل النفس على السهر ويقال أربعة تهدم البدن : الهم - الحزن - الجوع - والسهر .
عندما طرحت هذا الموضوع كنت أقصد فئة معينة من جيل هذا الزمن ألا وهي جيل الكمبيوتر والإنترنت بالتحديد ولايخفي عيكم خطر الدوامة التي تكاد أن تغرق جيل العولمة بما يوجد من حضيض جل المواقع وتفاهة مواقع الدردشة كلها إلامن رحم ربي .. فرسالتي مستهدفة لشريحة معينة وهي التي تتطلع على الموضوع عبر الإنترنت ولا أنكر وجود بعض الصالحين من أهل الليل الذين يتصفحون هذا (الشر الذي لابد منه) وهم بالتأكيد لن يغير فيهم هذا الموضوع شيئاً لانهم وجدو ما وجدو من متعة في شهود ليلي بل لانه شريعة ربانية .. سنة نبوية .. خصلة حميدة سلفية .. مدرسة تربوية .. دموع وعبرات قلبية .. وآهات وزفرات شجية .. خلوة برب البرية .. روضة ندية .. سعادة روحية .. قوة جسمانية .. تعلق بالجنان العلية. وعشان ماتزعل إليك بعض فوائد قيام الليل :

بعض ثمرات وفوائد وثواب قيام الليل

1- قيام الليل والتسبيح فيه يورث العبد الرضا: قال تعالى ? فَاصْبِرْ عَلَى مَا يَقُولُونَ وَسَبِّحْ بِحَمْدِ رَبِّكَ قَبْلَ طُلُوعِ الشَّمْسِ وَقَبْلَ غُرُوبِهَا وَمِنْ آنَاءِ اللَّيْلِ فَسَبِّحْ وَأَطْرَافَ النَّهَارِ لَعَلَّكَ تَرْضَى ? [طه (130)].

2- قيام الليل سبب للفهم عن الله والتوفيق: قال تعالى ? إِنَّ نَاشِئَةَ اللَّيْلِ هِيَ أَشَدُّ وَطْئاً وَأَقْوَمُ قِيلاً ? [المزمل (6)] أى أن قيام الليل أبلغ فى الحفظ وأثبت فى الخير وعبادة الليل أشد نشاطاً وأتم إخلاصاً وأكثر بركة.

3- قيام الليل دأب الصالحين: ففي الحديث الصحيح ”عليكم بقيام الليل فإنه دأب الصالحين قبلكم“ فهى عبادة قديمة واظب عليها الكمّل السابقون، واجتهدوا فى إحراز فضلها.

4- قيام الليل يطرد الغفلة: ففي الحديث الصحيح ”من قام بعشر آيات لم يكتب من الغافلين، ومن قام بمائة آية كتب من القانتين، ومن قام بألف أية كتب من المقنطرين – والقنطار ألف ومائتا أوقية – والأوقية خير مما بين السماء والأرض“

قال يحيى بن معاذ : {دواء القلب خمسة أشياء: قراءة القرآن بالتفكر، وخلاء البطن، وقيام الليل، والتضرع عند السحر، ومجالسة الصالحين}

5- قيام الليل صلة بالله وقربة: ففي الحديث الصحيح ” عليكم بقيام الليل، فإنه دأب الصالحين قبلكم وقربة إلى الله تعالى“

قال الحسن البصرى: {ما أعلم شيئاًيتقرب به المتقربون إلى الله أفضل من قيام العبد فى جوف الليل إلى الصلاة}.

6- ، 7 ، 8 قيام الليل منهاة عن الإثم وتكفير للسيئات ومطردة للداء عن الجسد. ففي الحديث الصحيح ”عليكم بقيام الليل، فإنه دأب الصالحين قبلكم وقربة إلى الله تعالى، ومنهاة عن الإثم، وتكفير للسيئات، ومطردة للداء عن الجسد“.

قال ابن الحاج: {وفى قيام الليل من الفوائد أنه يحط الذنوب كما يحط الريح العاصف الورق الجاف من الشجرة، وينور القبر، ويحسن الوجه، وينشط البدن}

قيام الليل شرف المؤمن: ففي الحديث الصحيح ”واعلم أن شرف المؤمن قيامه بالليل“.

قيام الليل يجعل المتهجد طيب النفس: ففي الحديث الصحيح ”فإن صلى انحلت عقده كلها، فأصبح نشيطاً طيب النفس“.

المتهجدون خلوا بالرحمن فألبسهم من نوره: قال تعالى ? وُجُوهٌ يَوْمَئِذٍ مُسْفِرَةٌ (38) ضَاحِكَةٌ مُسْتَبْشِرَةٌ (39) ? [عبس (38-39)] قال ابن عباس رضي الله عنهما :{من قيام الليل}

وقيل للحسن البصري: {ما بال المتهجدين بالليل من أحسن الناس وجوهاً؟ قال: لأنهم خلوا بالرحمن فألبسهم من نوره}.

وقال سعيد بن المسيب رحمه الله: {إن الرجل ليصلي بالليل، فيجعل الله في وجهه نوراً يحبه عليه كل مسلم، فيراه من لم يره قط. فيقول: إنى لأحب هذا الرجل}

قيام الليل سبب لإجابة الدعاء: ففى صحيح البخارى ”من تعار من الليل فقال: لا إله إلا الله وحده لا شريك له، له الملك وله الحمد، وهو على كل شئ قدير،الحمد لله وسبحان الله، ولا إله إلا الله، والله أكبر ولا حول ولا قوة إلا بالله ثم قال: اللهم اغفر لى أو دعا استجيب له“.

قيام الليل من موجبات الرحمة: قال تعالى ? أَمَّنْ هُوَ قَانِتٌ آنَاءَ اللَّيْلِ سَاجِداً وَقَائِماً يَحْذَرُ الآخِرَةَ وَيَرْجُو رَحْمَةَ رَبِّهِ قُلْ هَلْ يَسْتَوِي الَّذِينَ يَعْلَمُونَ وَالَّذِينَ لا يَعْلَمُونَ إِنَّمَا يَتَذَكَّرُ أُوْلُوا الأَلْبَابِ (9) ? [الزمر (9)] وفى الحديث الصحيح ”رحم الله رجلاً قام من الليل وأيقظ امرأته فصلت، فإن أبت نضح فى وجهها الماء، ورحم الله امرأة قامت من الليل فصلت وأيقظت زوجها فصلى فإن أبى نضحت فى وجهه الماء“

وفى الحديث الحسن ”الرجل من أمتي يقوم الليل يعالج نفسه إلى الطهور، وعليه عقد، فإذا وضأ يديه انحلت عقدة، وإذا وضأ رجله انحلت عقدة، وإذا مسح رأسه انحلت عقدة، وإذا وضأ رجليه انحلت عقدة، فيقول الله عز وجل للذين وراء الحجاب: انظروا إلى عبدي هذا يعالج نفسه ويسألني. ما سألني عبدي فهو له“

ضحك الله إلى المتهجدون بالليل: ففي الحديث الحسن ”ثلاثة يحبهم الله ويضحك إليهم، ويستبشر بهم .... والذى له امرأة حسنة وفراش لين حسن، فيقوم من الليل فيقول يذر شهوته ويذكرني!! ولو شاء رقد!!“

وفى حديث ”إذا ضحك الله من العبد فلا حساب عليه“

التهجد سبب لحسن الخاتمة: فانظر إلى المتهجدين كيف ماتوا؟ نعم من صَفَى صفُي له، وإنما يُكال للعبد كما كال ... من نصب قدميه فى محرابه باكياً متضرعاً فى سواد الليل، كانت له الخاتمة الطيبة، فانظر إلى تهجد سالم مولى أبي حذيفة وثابت بن قيس كيف استُشهدا؟ وعبد الله ذى البجادين المتهجد الأواه وحسن خاتمته حتى قال ابن مسعود أمام قبره: {يا ليتني كنت صاحب القبر}.

قيام الليل يهون من طول القيام فى عرصات القيامة: قال ابن عباس: {من أحب أن يهون الله عليه طول الوقوف يوم القيامة، فليره الله في ظلمة الليل ساجداً قائماً يحذر الأخرة}

قيام الليل ينُجي من النيران: ففي حديث عبد الله بن عمر المتفق عليه ” ... فجعلت أقول: أعوذ بالله من النار، أعوذ بالله من النار، أعوذ بالله من النار. قال: قال فلقيهما ملك فقال لي: لم ترع: فقصصتها على حفصة فقصتها على رسول الله صلى الله عليه وسلم فقال: نعم الرجل عبد الله لو كانيصلى من الليل“

قال القرطبي: {حصل لعبد الله من ذلك تنبيه على أن قيام الليل مما يتُقي به من النار والدنو منها فلذلك لم يترك قيام الليل بعد ذلك}

قيام الليل يورث سكن الغرف فى أعلى الجنان: قال تعالى ? تَتَجَافَى جُنُوبُهُمْ عَنْ الْمَضَاجِعِ يَدْعُونَ رَبَّهُمْ خَوْفاً وَطَمَعاً وَمِمَّا رَزَقْنَاهُمْ يُنفِقُونَ (16)فَلا تَعْلَمُ نَفْسٌ مَا أُخْفِيَ لَهُمْ مِنْ قُرَّةِ أَعْيُنٍ جَزَاءً بِمَا كَانُوا يَعْمَلُونَ (17) ? [السجدة (16-17)]. وفي الحديث الصحيح:”إن في الجنة غرفاً يرى ظاهرها من باطنها وباطنها من ظاهرها، أعدها الله تعالى لمن أطعم الطعام وأفشى السلام وصلى بالليل والنس نيام“.

9- قيام الليل مهر الحور الحسان: ما يكون جزاء من ترك دفء الفراش وقام من بين حبه وأهله إلا الفوز بالحور الحسان، أو ما علمت أن المتهجد إذا قام إلى تهجده قالت الملائكة: قد قام الخاطب إلى خطبته.

10- التهجد سبيل النصر على الأعداء: فالجهاد يسُقى بدمع التهجد، ولا ينتصر على العدو في ساحة القتال، إلا من انتصر على نفسه وشيطانه فى قيام الليل!

ولما هزم الروم أما المسلمين، قال هرقل لجنوده: مل بالكم تنهزمون؟ فقال شيخ من عظماء الروم: من أجل أنهم يقومون الليل ويصومون النهار.

وقال الأمراء الصليبيون إن القسيم بن القسيم – يعنون نور الدين الزنكي – له مع الله سر فإنه لم يظفر وينُصر علينا بكثرة جنده وجيشه، وإنما يظفر علينا وينصر بالدعاء وصلاة الليل، فإنه يصلي بالليل ويرفع يده إلى الله ويدعو، فإنه يستجيب له ويعطيه سؤله فيظفر علينا.

وأخيراً فثواب القيام لا تحيط به العقول وتقصر عنه العبارات ويكفيك الحديث الصحيح ”إذا استيقظ الرجل من الليل، وأيقظ أهله وصليا ركعتين كتبا من الذاكرين الله كثيراً والذاكرات“ ... فما حدُ كثيراً؟!

قال ابن مسعود رضي الله عنه: من قال في قيام الليل سبحان الله، والحمد لله، ولا إله إلا الله، والله أكبر، ولا حول ولا قوة إلا بالله كان له من الأجر كألف ألف حسنة.

ثانياً: ما يعين على التهجد وقيام الليل

أ‌- الأسباب الظاهرة

1- قلة الطعام وعدم الإكثار منه: ففي الحديث الحسن ”... اقصر من جُشائك، فإن أكثر الناس شبعاً في الدنيا أكثرهم جوعاً في الآخرة“.

وقال وهب بن منبه: {ليس من بني آدم أحب إلى الشيطان من الأكول النوام. فمن أكل كثيراً شرب كثيراً فنام كثيراً فخسر كثيراً يوم القيامة}.

2- الاقتصاد في الكد نهاراً: فلا يتعب نفسه بالنهار في الأعمال التي تعيا بها الجوارح، وتضعف بها الأعصاب، فإن ذلك مجلبة للنوم، وعليه بالقصد في هذه الأعمال، وأن يتجنب فضول الكلام، وفضول المخالطة التي تشتت القلب.

3- الاستعانة بالقيلولة نهاراً فإنها سنة: ففي الحديث الحسن ”قيلوا فإن الشياطين لا تقبل ومر الحسن بقوم في السوق فرأى صخبهم ولغطهم فقال: أما يقيل هؤلاء؟ قالوا: لا قال: إني لأرى ليلهم ليل سؤ“

4- ترك المعاصى فقد قيدتنا خطايانا: قال رجل للحسن البصرى {يا أبا سعيد إني أبيت مُعافى، وأحب قيام الليل وأعد طهورى فما بالي لا أقوم؟ فقال زنوبك قيدتك}.

وقال الثوري: {حُرمتُ قيام الليل خمسة أشهر بذنب أذنبته. قيل: وما هو؟ قال: رأيت رجلاً يبكي فقلت فى نفسي. هذا مُراء}

وقال الفضيل بن عياض: {إذا لم تقدر على قيام الليل وصيام النهارر، فاعلم أنك محروم مُكبل كبلتك خطيئتك}.

وقيل للحسن: {عجزنا عن قيام الليل قال: قيدتكم خطاياكم، إنما يؤهل الملوك للخلوة بهم من يصدق في ودادهم ومعاملتهم، فأما من كان من أهل مخالفتهم فلا يرضونه لذلك}.

5- طيب المطعم وأكل الحلال والابتعاد عن الحرام: فكم من أكلة منعت قيام ليلة، وإن العبد ليأكل أكلة فيُحرم قيام سنة، لأنه لم يتجنب أكل الشبهات

وقال سهل بن عبد الله التستري رحمه الله: {من أكل الحلال أطاع الله شاء أم أبى}.

وقال ابراهيم بن أدهم: {أطب مطعمك ولا عليك أن لا تقوم بالليل وتصوم النهار}.

6- ترك السمر بعد العشاء والنوم مبكراً: ففي الحديث الصحيح ”لا سمر إلا لمصل أو مسافر وكان عمر بن الخطاب ينش الناس بدرته بعد العتمة يقول: قوموا لعل الله يرزقكم صلاة، وكان يضرب الناس بالدرة بعد صلاة العشاء ويقول: أسمَرٌ أول الليل ونومٌ آخره ؟!“

وكان معاوية بن قرة يقول: {أن أباه كان يقول لبنيه إذا صلى العشاء: يا بني ناموا لعل الله يرزقكم من الليل خيراً}.

وعليه فالسنة المؤكدة هى التبكير بالنوم بعد صلاة العشاء مباشرة ويستثنى من ذلك الأحوال الآتية (الضيف – مذاكرة العلم – مداعبة الزوجة – مصالح الأمة) بشرط ألا يؤدى أي حال إلى إضاعة الصلاة.

7- عدم المبالغة فى حشو الفراش: لأن ذلك يؤدي للاستغراق في النوم ويجلب الكسل والخمول، ولقد كان صفوان بن سُليم ينام في الشتاء على السطح وفي الصيف في وسط البيت حتى لا يستغرق في النوم، وكان العُباد ينامون في الشتاء في ثوب واحد ليمنعهم البرد من النوم.

ب‌- الأسباب الباطنة الميسرة لقيام الليل

1- الإخلاص، فإذا قمت لله فلا تكن في قلبك إلا الله وعلى قدر نيتك تنال الرحمة من ربك.

2- يقينك أن الكبير المتعال هو الذي يدعوك للقيام.

3- علمك بأن إمام المتهجدين يدعوك ويحثك على القيام فقل له على العينين والرأس.

4- معرفة مدى أنس السلف وتلذذهم بالتهجد: قال أبو سليمان الداراني: {لأهلُ الطاعة في ليلهم ألذ من أهل اللهو بلهوهم}. وقال ثابت البناني: {ما شئ أجده في قلبي ألذ عندي من قيام الليل}.

5- يقينك أنك بعين الله وأن الله يرى ويسمع صلاتك بالليل.

6- علمك بمدى حرص رسولك صلى الله عليه وسلم على القيام والاجتهاد فيه فلقد كان صلى الله عليه وسلم يقوم من الليل حتى تتورم قدماه وقد غفر الله ما تقدم من ذنبه.

7- النوم على نية القيام للتهجد ليكتب لك، والنوم على طهارة على الجانب الأيمن والمواظبة على أذكار النوم.

8- سؤال المولى عز وجل ودعاؤه أن يُمن عليك بالقيام (اللهم اشفني باليسير من النوم، وارزقني سهراً في طاعتك).

9- علمك بمدى اجتهاد الصحابة والسلف في قيام الليل.

10- علمك أن الشيطان يوسوس لك ويحاول منعك من القيام، فكيف تطيعه وهو عدوك وكيف تنام فيبول في أذنك.

11- محاسبة النفس وتوبيخها على قيام الليل إن فرطت فيه.

12- علمك ببكاء السلف وتحسرهم على فوات قيام الليل: قال أبو اسحاق السُبيعي: {ذهبت الصلاة مني وضُعفت ورق عظمي، وإني اليوم أقوم في الصلاة فما أقرأ إلا بالبقرة وآل عمران!!}.

13- وضع الجنة والنار نصب عينيك.

14- اتهام النفس دائماً بالتقصير في القيام ومعاقبة النفس على ترك القيام: نام الصحابي تميم الداري ليلة فلم يقم للتهجد فقام سنة لم ينم فيها عقوبة للذي صنع.

15- معرفة وصايا السلف في الحث على القيام وقراءة تراجم المتهجدين والعيش معهم.

16- هذا أسلوب نبوي في تربية الصحابة على قيام الليل ففي الحديث ”كان النبي صلى الله عليه وسلم إذا ذهب ثلث الليل قام فقال: يا أيها الناس اذكروا الله، جاءت الراجفة، من خاف أدلج ومن أدلج بلغ المنزل، ألا إن سلعة الله غالية، ألا إن سلعة الله الجنة، جاءت الراجفة، تتبعها الرادفة، جاء الموت بما فيه“. وانظر إلى حفصة بنت سيرين وكيف أنها إذا قامت الليل لبست كفنها، ومعاذ العدوية تقول: {يا نفس هذه ليلتك التي فيها تموتين، فتحيي الليل صافة قدمها!}

اعتقد ان ساعات النوم متعلقه بعمر الانسان
كلما كبر قل نومه فانا اعتقد ان النوم مبكر واليقظه
مبكر افضل
والله المستعان

مشكور المهندس / الأزهر على الإضافة التي يأكدها قول جدنا ود بدر الذي قال {السهر لو مافي خير النو أخير} ويقول صلى الله عليه وسلم (بورك لإمتي في بكورها) ويقول الشيخ فرح ودتكتوك {ياإيد البدري قومي بدري وصلي بدري أزرعي بدري وحشي بدري وشوفي أكان تنقدري}

مشكور اخي هشام على طرحك للموضوع اعلاه ( عن النوم والاستيقاظ ) والشكر موصول لكل الاخوة الذين ردوا على الموضوع وقد كانت ردودهم معلومات كافية ووافيه والحمد لله مازالت امة سيدنا محمد صلى الله علية وسلم تتمسك بنهجها القويم وتعاليم ديننا السمحة والمحبذه على الطاعات ، وقيام الليل طاعة وعبادة لم لن تؤثر فى ساعتنا البيلوجية ، وارجو ان اضيف الاتى وهوعبارة عن قناعات شخصية وليست نظرية علمية ، واعتقد المسائل كلها مربوطة بقناعات ذاتية ونفسية ، تخيل شخص يساهر فى لعب الورق وهو يعلم ان لعبه هذا لن يفيده بشيء وفى اول النهار يخرج للعمل ويجد انه عاجز عن اداء عمله الذي يتكسب منه بسبب السهر ، ومن هنا ياتي عامل القلق والارق بسبب الصراع الداخلي بين القناعة في اداء الواجب واتباع هوى النفس وهذا الارق والقلق هو المسبب لفقدان الساعة البيلوجية (على ما أعتقد) أما السهر فى الطاعات فهو واجب وقناعه ذاتية ونفسية بانك تؤدى واجب وفي ساعات النهار اداء الاعمال من اجل الكسب واجب ايضاً واداء الواجبات ابداً لن يكون مسبباً لاي خلل في حياتنا او اجسادنا .

لك كل شكري أخي عثمان على هذه الإضافة الراقية الوافية هكذا أنت سريع في الردود كالفهد وسنة قلمك تقطر شهد ..

الأخ هشام ردك جميل وكان بقامتك واتفق معك تماما فيه !!!! ولكن ضيعت خالك رحمة الله !!
وحيث أن الوقت عندكم لمجال البحث فابحث لنا عن معني كلمة (لباس) في القرآن !!! حتي تقنع أبو النسب !!